VABILO na PREDAVANJE
»OBVLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI«
S T R E S - beseda mimo katere v današnjih časih ne more nihče. Življenjska doba ljudi je vedno daljša, s tem pa se podaljšuje tudi aktivna delovna doba. Kar pomeni, da si želimo tako posamezniki kot organizacije vzdrževati zdravje in vitalnost ljudi skozi celotno življenjsko dobo. Zato je potrebno vseskozi vzpostavljati, vzdrževati in vaditi veščine soočanja s težavami, spremembami in napori, ki jih prinašata delo in življenje.
Na delavnici bodo udeleženci spoznali katere situacije jim povzročajo stresni odziv, kako lahko prepoznajo prekomerno izpostavljenost stresu ter predvsem kako razviti tehnike in veščine soočanja s stresnimi situacijami. Obenem se naučijo kako se posledice stresa odražajo na čustveni, miselni, vedenjski in fizični (telesni) ravni ter spoznajo različne načine in tehnike sproščanja.
NAMEN
Namen predavanja je udeležencem prikazati vpliv stresa na njihovo fizično in psihično delovanje. Obenem pa jih seznaniti z načini učinkovitega obvladovanja stresa in preprečevanja fizične in emocionalne izčrpanosti ter izgorelosti.
VSEBINA PROGRAMA
· Vpliv stresa na posameznikovo telo.
· Zakaj pride do stresnega odziva in kaj ga sproži.
· Dobro obvladovanje stresa.
· Katere so najbolj učinkovite metode globokega sproščanja.
· Kronični stres: od stresa do izgorelosti.
· Preprečevanje izgorelosti in čustvene izčrpanosti.
DATUM:
25.9.2018, ob 9.00 uri
KRAJ:
Gospodarska zbornica Slovenije – OZ Gorenjska, Bleiweisova 16, Kranj
TRAJANJE PREDAVANJA
Predavanje bo potekalo 3 andragoške ure.
Predavateljici:
Branka Strniša – psihologinja in Kaja Strniša - diplomirana politologinja in magistrica komunikologije.
Udeležba na predavanju je za udeležence brezplačna, prosimo pa predhodne prijave na e-naslov: mojca.umek@gzs.si. Prijave sprejemamo do ponedeljka 24.9.2018.
Vljudno vabljeni!
»Iz različnosti izhaja naša ustvarjalnost, iz podobnih usmeritev in načina razmišljanja pa naš uspeh«
Projekt je sofinanciran s pomočjo Evropskega sklada za regionalni razvoj, Ministrstva za gospodarski razvoj in tehnologijo ter SPIRIT Slovenija, javna agencija