(RAZ)MIGAJMO (SE) št. 22, 12. 7. 2016 PLAVANJE ZA ZDRAVJE Plavanje je po zadnjih raziskavah najbolj zdrav in priljubljen šport na svetu. Vse več ljudi izbere ta šport za svojo obliko vsakodnevnega gibanja, s katerim poskrbijo za dobro počutje, telesno kondicijo in sprostitev. Ko smo v vodi, ostane samo 10 % naše telesne teže. Izognemo se udarjanju ob tla. Telo ob premikanju skozi vodo premaguje velik upor. Ni hitrih in odsekanih gibov, hkrati pa je učinek vadbe na srce in pljuča večji kot na suhem. V vodi pa se telo tudi hitreje ohlaja. Več STROKOVNO O PLAVANJU Tina Jeromen je trenerka plavanja v Športnem društvu Riba v Ljubljani. S plavanjem se ukvarja že vse življenje. V prvem razredu je prepričala svoje starše, da so jo vključili v plavalni klub, kjer je ostala do 18. leta. Po zaključku tekmovalne kariere je začela z delom kot plavalna vaditeljica in nadaljevala z delom v tekmovalnih selekcijah. Po zaključenem študiju psihologije je začela delati kot psihologinja in športna psihologinja. Še vedno se posveča učenju plavanja tekmovalcev in treningu odraslih rekreativcev. Več IZZIV: PRAVILNO PLAVANJE Večina ljudi je prepričanih, da zna plavati, če se zmore obdržati na vodi nekaj metrov, vendar to ne drži. Za vsakogar, ki bi želel izkoristiti vse dobrobiti plavanja in postati plavalni rekreativec ter se morda udeležiti celo kakšnega amaterskega tekmovanja v plavanju, je priporočljivo, da znanje nadgradi. Tudi tokratni izziv naj traja le 14 dni in tudi ne le do izteka poletnih temperatur. Osvojite pravilno tehniko plavanja in novo navado rednega plavanja potegnite v jesen, zimo in naprej … Vaše telo in zdravje vam utegneta biti zelo hvaležna. Več 3. natečaj Mavrični pokal zdravja Namen natečaja za izbor najboljših primerov promocije zdravja na delovnem mestu je ozaveščanje o pozitivnih rezultatih skrbi za zdravje. Z veseljem ugotavljamo, da se skrb za zdravje in dobro počutje na delovnem mestu v našem okolju vse bolj širi in vse več je podjetij, kjer ta postaja stalna praksa. Več http://mavricazdravja.gzs.si Projekt Na mavrici zdravja je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja v letu 2015 in 2016 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije. Izdaja: Gospodarska zbornica Slovenije Dimičeva 13, 1504 Ljubljana, zrs@gzs.si E-novice ste prejeli, ker ste član GZS ali ste se na novice naročili. Če sporočil ne želite več prejemati, se lahko odjavite s klikom na ODJAVI.