Plavanje je po zadnjih raziskavah najbolj zdrav in priljubljen šport na svetu. Vse več ljudi izbere ta šport za svojo obliko vsakodnevnega gibanja, s katerim poskrbijo za dobro počutje, telesno kondicijo in sprostitev. Ponujamo nekaj nasvetov za izboljšanje tehnike plavanja.

Ko omenjamo zdravo življenje, večinoma najprej pomislimo na zdravo hrano, predvsem ekološka, čim bolj naravna in neobdelana živila … Se zavedamo dejstva, da je tkanina, v katero se vsakodnevno (in nočno) ovijamo, močan dejavnik našega zdravja? Iz kakšnih materialov so narejena vaša oblačila, kako se v njih počutite, jih radi nosite?

2. podelitev mavričnih pokalov zdravja je potekala 13. junija v Ljubljani. Pokal sta prejeli dve podjetji, od katerih je najbolje ocenjeno podjetje prejelo tudi prehodni Mavrični pokal zdravja. Iz širokega nabora aktivnosti, skrbi za izboljšanje delovnih pogojev in zdravstvene preventive pri vseh izstopa osredotočena skrb za zaposlene – osredotočenost na ureditev zdravju prijaznega delovnega mesta in osveščanje zaposlenih o pomenu skrbi za zdravje.

Živimo na način, ki od nas zahteva nenehno aktivnost, hitrost in količino, zato se nam zdi, da nujno potrebujemo nekaj, kar nas pri tem drži pokonci. Poživila. Predstavljamo način, kako poživiti telo na čim bolj zdrav način s postopnim izločanjem kave in drugih stimulansov iz vsakdanje uporabe.

Plezanje predstavlja optimalno obliko gibanja, ki prispeva k boljšemu fizičnemu in psihičnemu počutju, obetamo pa si lahko še mnogo več. Naši predsodki in strahovi so odveč in za začetno spoznavanje s plezanjem ne potrebujemo prav veliko. Zakaj se ne bi lotili izkušanja oz. doživetja plezanja v varnih notranjih pogojih?

Sonce je naš ogenj. Skrbi za našo toploto, skozi kožo nam prečiščuje telo. Omogoča nam dovolj vitamina D, ki ga telo ustvari s pomočjo UV svetlobe. Pomaga nam k dvigovanju zavesti in polni naša naravna skladišča energije. Predstavljamo nekaj osnovnih korakov, kako se lahko spoprijateljimo s soncem.